モヤモヤ、イライラ、ムカムカした時にやるといい方法があるよ!

私の簡単な自己紹介
もしよかったらどうぞ🌻

おはようございます。

昨日は大学時代のお友達と

ラインでビデオ電話しました。

留学中に出会った大切な友人です。

お互い20代前半の時に出会ったので、

20年来のお友達ですね。

親友ですねお願いピンクハート

ありがたいですお願いラブラブ

私がその大学に編入した頃は、

彼女は一時休学していたのですが、

しばらくして「〇〇さんが大学に帰ってくるってラブラブ」と

共通の友達がカフェテリアで話していた瞬間を

とってもよく覚えています。

縁のある人との出会いって、

なぜか鮮明に覚えている事が多いです。

前回の私の過去のお話、

私はどうしてこうなんだと思い続けた自分の人生を振り返る

読んで下さった方、

ありがとうございました。

大好きだったスポーツは、

アメリカの大学に留学後またチームに入り、

やり始め、大人になっても続けてました。

今はコロナの影響でできませんが、

やっぱり大好きだったんだなぁと思います。

🦔 🌻 🦔 🌻🦔 🌻 🦔 🌻

さて、ここしばらく私の中では、

「毎瞬、本物だけを見つめ続ける」

と言うメッセージを受けています。
霊的なメッセージという意味ではなく、周りの状況から現実的に受け取ったと言う意味です。

ここでいう本物とは、です。

愛(私たち)は完全で、完璧😘🙄

ではどうすれば、

本物だけを見つめ続けられるのでしょうか?

方法はいたって簡単なのですが、

やり方があまりにもシンプルすぎて、

すぐに忘れちゃうんです😪

私がある人から聞いたその方法を今日紹介します。

何かモヤっとしたり、

ムカっとしたり、

心地のよくない感情を抱いた時、

心の中で、

「なるほど今そう思っているんだな、私」

と客観的な視点でみて、
ここ大事 → 一瞬でいいです。それ以上は考えない、集中しない。

そしてこう言います、

🐣 🌺 🐣 🌺🐣 🌺🐣 🌺

「それ(その問題/”ネガティブな”思想)は、

私には解決できないので(する必要がない)、

全部愛に委ねます。」

🐣 🌺 🐣 🌺🐣 🌺🐣 🌺

以上!

でも、きっとこの後、

今までの考え癖で、

また「ムカつく」「悲しい」「モヤモヤ」

な気持ちが出てきて、

頭を支配すると思います。

その時は、また同じことをリピート。

「あぁ、今私はそう感じているんだな 🌱

「私はそれを愛に委ねます」

これを繰り返すだけ。

簡単そうでしょ?

でも実際にやってみると、

出来そうで、出来なかったり、

「愛に委ねるだけでいい」って事を、

すぐ忘れてしまうと思います 😌

面白いですよ、

もう一瞬で忘れちゃいます。

びっくりするくらい 😳

それだけ、私たちは

思考の中で生きている

と言うことですね。

これは筋トレと同じで、

しばらくの間繰り返す事が

必要になるかもしれません。

でも何度も「愛に委ねる」事で、

体が覚えてくるので、

ぜひやってみてください。

最後まで読んで頂き、

ありがとうございましたおすましペガサス

💛イエローハーツ💛

0

ブログランキングに参加しています

とーっても励みになります。よろしければ清き一票🤣(クリック)願いします♫

コメントする