HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とエンパスは同じ?

私の簡単な自己紹介
もしよかったらどうぞ🌻

おはようございま〜すドキドキ

今日はエンパスとHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)についてお話したいと思います。

私はHSPの要素が多いなと思います。
テスト受けたら95%Yesばっかりでした。

最近はこのエンパスとHSPを、

同じにしているような情報が多い気がします。
それがあってるとか間違ってるとかは分かりませんが、
私的にはあまりしっくりきません。

HSPをアカデミックな観点から研究し、

その名付け親でもあるエレイン・アーロン博士が、

「HSPとエンパスを同じであるかのように話すのは避けて欲しい」とおっしゃるのを何度か見ました。
動画の中だったと思います。

彼女の話や定義が全て正しいという事もないのかもしれませんが、私はなるほどなぁと聞いておりました。

そしてそれ以来、「私ってエンパスとHSPどっちなんだろう?」って考え始めたんですね。

そしたら、以前、ある方がとても分かりやすい分別を

教えてくれた事がありました。

それが以下のお話です。

💛 🦜 💛 🦜 💛 🦜

例えば自分の愛するペットが自分の膝の上で

めちゃめちゃリラックスしているとします。

エンパスの人は、ペットがどれだけ居心地が良い状況にいるか分かってしまう(身体で感じる?)ので、自分の足が痺れてもなかなか彼らをどかせることが出来ない。

HSPはそうではない。終わりチュー

💛 🦜 💛 🦜 💛 🦜

なんやねーん!

じゃあ、HSPが嫌な奴みたいやんかー🥺 🤣 🤣
・・と今でもちょっといぢけてます。

でもこれ聞いた時に妙に納得したんですよね。

真実は誰にもわかんないですけどね。

これも全部幻想なので、
でた!

半分信じて、半分信じないくらいが結構です😶😶😑
あ、開き直った!でもホント。

自分にエンパスやHSPなどのラベルをつけると、

その世界にどっぷり漬かり込んじゃう事があるんですね。
経験者は語る。聞きなさい、経験者の話を(笑

自分はHSPだ。エンパスだ。って知った途端、

もっともっとその傾向が強くなる、みたいな。

必ずしも悪いことではないとは思いますが、

私もエレイン・アーロン博士が書かれた本を初めて読んだ時、「あぁ、私は一人じゃなかったんだ。」泣いちゃったもん。あれはあれで一時的な癒しになったと思います。エレインさん、ありがとー!

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ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。
エレイン・N・アーロン (著)

自分にエンパスやHSPというラベルを貼り続けると、

しんどくなっちゃう事はありますし、

そういう経験を自分で引き寄せちゃったり、

変な高揚感(自分は特別であると思う=分離)があったり、

自分と外の意識(つまり幻想の世界)を

余計に強めてしまったり、

私自身の経験としては、

実際もっとしんどくなったなーと思います。

でもだからって、

HSPの事を学ぶ必要なしと言うつもりも全然なくって。

ただ、

「これも幻想なんだな」

という事を感じながら、

何事も俯瞰的に見るといいな、と思いました。
作文か!

まだまだ残暑厳しいですよね、

お水をたくさん飲んで、

休めるときは休んでくださいね。

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました🌲

💛イエローハーツ💛

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